睡眠時間 (今日のテーマ)

BlogPet 今日のテーマ 睡眠時間
「最適な睡眠時間は人それぞれ違うといわれています。あなたは何時間くらい眠っていますか？最適な睡眠時間は何時間ぐらいですか？」

普段、熟睡するのは５時間がベスト。
夜勤をして睡眠時間が変わると
２時間寝ては目が覚めてまた寝るという
短時間睡眠しかできなくなる。(^^ゞ