てんびん座の運勢

総合３位。総合運、４。

恋愛運、金運、３。仕事運、健康運、４。

ラッキーアイテム：ドライフルーツ

果実を天日や砂糖漬けなどで乾燥させ、

保存性をもたせた食品。

食べ過ぎによるデメリット。

１．糖分やカロリーを摂り過ぎて太る。

２．豊富な食物繊維の影響で下痢や腹痛を起こす。

３．食物繊維と果糖を摂り過ぎてガスがたまる。

４．ドライフルーツでビタミン摂取は難しい。

５．ドライフルーツでも

　　アレルギーを引き起こす可能性がある。

６．無添加や砂糖不使用のドライフルーツは値段が高い。

メリット。

１．噛み応えがあるため、しっかり噛むことを意識すれば

　　小顔効果が期待できます。

２．噛む回数が増えると満腹感を得るので、食前に食べると

　　程よく血糖値を上げ食べ過ぎを防ぎます。

３．貧血予防にもドライフルーツが有効。

４．むくみ解消におすすめのドライフルーツは？

　　カリウムを多く含んだイチジクやバナナがおすすめ。

ドライフルーツの適切な一日の摂取量は？

ドライバナナは６３ｇで１９８kcal（キロカロリー）

ドライいちごは６０gで１９７kcal（キロカロリー）です。

ラッキーカラー：アクアブルー

相性がいいようで時々なるね。

てんびん座の運勢

総合２位。総合運、４。

恋愛運、１。金運、仕事運、５。健康運、３。

ラッキーアイテム：スーツスタイル

上下のサイズが違うのでスーツは着たことがない。

ラッキーカラー：ブラウン

英語で茶色のこと。

ゲルマン語に由来する色名で、

もともとは「輝き・褐色・汚れ」を意味した言葉が語源。

てんびん座の運勢

総合２位。総合運、５。

恋愛運、３。金運、４。健康運、４。

ラッキーアイテム：判子

判子は棒状になっている印を押す道具のこと。

印鑑は紙に押して写った形（陰影）のうち、

役所に実印登録した形（陰影）や

銀行登録した物（陰影）のこと。

「道具そのもの」が判子であり、

「紙に写った文字や絵で特定の物」を印鑑という。

ラッキーカラー：ターコイズブルー

この色は時々なるね。